ベンチプレス

• 30 Sep, 2017
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  • ベンチプレス

ベンチブレスでしっかり胸に効かせる方法（手幅）

こんにちは。今日は胸トレーニングの日でベンチプレスをやってきました。私は胸の筋肉が弱いのか、それともフォームが悪いのか、なかなか重量が伸びません。トレーニング暦は1年半ぐらいですが、60kgで10レッ ...