MacbookPro(2017)がスリープから復帰しなくなったのでSMCをリセットしてみた

MacbookPro(2017)がスリープから復帰しなくなったのでSMCをリセットしてみた

こちらでも書きましたが、 [www.exp-cards.net]( Pro(2017)で、長時間スリープしていると復帰しない場合があるので、NVRAMのリセットをしてみましたが、変化ないなようです。で ...

MacBook Pro（2017）でのNVRAM（PRAM)リセット方法

MacBook Pro（2017）でのNVRAM（PRAM)リセット方法

macを利用している方は、NVRAM（PRAM)のリセットしたことが人が多いかと思います。私の本日、MacBook Pro（2017）の調子が悪く、長時間スリープしてると、復帰しない時があり、NVRA ...

大胸筋のトレーニング種目

大胸筋のトレーニング種目

本日は以下の5種の胸のトレーニングをしてきました。ベンチブレス インクラインダンベルベンチプレス ケーブルクロスオーバー バタフライマシーン スミスマシン・インクラインベンチプレス大胸筋は筋肉の中でも ...

1日の適切はタンパク質の摂取量は？

1日の適切はタンパク質の摂取量は？

ダイエットや筋トレにはタンパク質が必須ですよね。 ジムでも、多くの人がプロテインをシェーカーに入れて飲んでます。 ただ、どの程度の量を飲めば良いのかわかってない人も多いのではないでしょうか。 私も筋ト ...

ダイエットには有酸素運動と筋トレどっちが効果的？

ダイエットには有酸素運動と筋トレどっちが効果的？

皆さん、ダイエットしてますか？私は昨日までダイエット中でした。だいたい4カ月間ぐらいでしょうか。4カ月で70kgだった体重が、63.5kgほどになりましたので、だいたい6.5kgの減量に成功しました。 ...

Youtubeチャンネル内にある動画の検索方法

Youtubeチャンネル内にある動画の検索方法

よく利用するチャンネル内の検索をしたいことてありませんか？私の場合、何個かフィットネス関係のチャンネルを登録してるのですが、そのチャンネル内にある、筋トレ種目（例えば胸のトレーニング）の動画を参考にし ...