PathFinder（QuickLookSatellite）の暴走を解決する方法

PathFinder（QuickLookSatellite）の暴走を解決する方法

使い勝手良いのでPathFinderを使ってるのですが、MacOS 10.13.3あたりから大した処理もしてないのにファンがウンウンとうるさく鳴りはじめした。 QuickLookSatelliteの暴 ...

PathFinderの使用時にファンがうるさい？QuickLookSatellite が原因かも

PathFinderの使用時にファンがうるさい？QuickLookSatellite が原因かも

Mac 上で Finder の代わりに使える高機能ファイルブラウザ PathFinder は便利ですが、macOS High Sierra（10.13.3）あたりから、何も重い処理をしていないのにファ ...

Macbook Pro(13-inch 2017)を修理に出しました

Macbook Pro(13-inch 2017)を修理に出しました

私のMacはThunderbolt3のポートが2つあるのですが、1つが機能しなくなったようで、充電とかもできなくなったので修理に出すことにしました。Appleへ修理の出し方 Apple Storeや修 ...

ベンチブレスでしっかり胸に効かせる方法（手幅）

ベンチブレスでしっかり胸に効かせる方法（手幅）

こんにちは。今日は胸トレーニングの日でベンチプレスをやってきました。私は胸の筋肉が弱いのか、それともフォームが悪いのか、なかなか重量が伸びません。トレーニング暦は1年半ぐらいですが、60kgで10レッ ...

フルスクワットとハーフスクワットの効果について

フルスクワットとハーフスクワットの効果について

こんにちは。本日は足トレの日でしたのでスクワットをやりました。久しぶりにフルスクワットをやったんですが、きついかったです。そこでよくよく考えたらフルスクワットとハーフスクワットでどういった特徴があるの ...

Googleアドセンス(Google AdSence)に合格しました。2017年9月

Googleアドセンス(Google AdSence)に合格しました。2017年9月

こんにちは。先日このブログでGoogleアドセンスの審査をし無事に合格しました。最近の審査は厳しいと聞いていたのですが、思ったより簡単でしたので、今回はアドセンス合格のために行った作業をシェアしたいと ...

100%フルーツジュースは体に悪いから今すぐやめろ

100%フルーツジュースは体に悪いから今すぐやめろ

100％の野菜ジュースや果物ジュースは一見ヘルシーで健康的な印象がありますよね。私も一時は毎日野菜の代わりに100%の野菜ジュースを飲んでました。当時はこれで本当に野菜の代わりになると思っていたんです ...

ハイバースクワットとローバースクワットの違いについて

ハイバースクワットとローバースクワットの違いについて

皆さん、スクワットやってますか？私は1週間に1回は足トレの日を設けて、スクワットをしてます。スクワットに力を入れている方ならわかると思いますが、筋トレの中でスクワットが一番キツイ種目になるかと思います ...

iTunes12.7でipaをインストールできなくなったので別の方法を探してみた

iTunes12.7でipaをインストールできなくなったので別の方法を探してみた

最新の[iTunes]( 。今までAdHocビルドで作った[ipa]( "f:id:psypanica:20170914211009p:plain")### [ipa]( [Apple]( Confi ...

適切な脂質の採り方

適切な脂質の採り方

今日の昼にチーズナンを久しぶりに食べました。かなりこってりとした感じで、おいしかったのですが、想像以上の脂質の量でした。 一般的なピザより多かったかもしれません。カロリーもかなり高く、また、脂質の質と ...

バターコーヒーのダイエット効果について

バターコーヒーのダイエット効果について

昨今、バターコーヒーなるものをよく聞くようになりましたが、健康に良いとかダイエットによいとか。さて、バターコーヒーとはいったどのようなものなのでしょうか。バターコーヒーとは なぜバターをコーヒーに入れ ...

はちみつの選び方

はちみつの選び方

私は毎日、キウイ等のフルーツにヨーグルトとハチミツをかけて食べてます。ハチミツ美味しいですよね。スーパーには色々な種類のハチミツがあり、値段も色々で、国産と中国産では、かなり値段が違ってきます。また、 ...

肥らない糖質の採り方

肥らない糖質の採り方

同じカロリーの食事でも、摂取タイミグで脂肪になりやすいタイミグとそうでないタイミングがあるのはご存知でしょうか。今回は脂肪にならない糖質の摂取タイミングについてシェアしたいと思います。筋トレ後の糖質は ...

アシュワガンダで疲労回復

アシュワガンダで疲労回復

最近、抗酸化物質やアダプトゲンと言われている物質に興味があり、色々なサプリを試しています。アダプトゲン、アダプトゲンハーブに関しては、あまり馴染みのない方もいるかもしれませんが、トラウマ、不安、肉体的 ...

ブルーベリーに視力回復の効果はない

ブルーベリーに視力回復の効果はない

健康に良いと聞きブリーベリーを購入したことがあるのですが、結構高いですよね。３，４カ月前までかなり高かったのですが、今日スーパーでみると半額ぐらいなってました。（品種が違うだけかも）国産もので質も良さ ...

バナナの中に赤茶色の芯みないモノが入ってた

バナナの中に赤茶色の芯みないモノが入ってた

私は昼休みにジョギングしているのですが、最近その前によくバナナを食べてます。今日もいつも通りバナナかじったら奇妙な触感を感じかじった断面をみると、赤茶色の芯みたいのが入ってました。触感も変だし、色も、 ...

ジョギング前のバナナに“赤茶色い芯”！？ その原因と対策

ジョギング前のバナナに“赤茶色い芯”！？ その原因と対策

普段の昼休みにジョギング前のエネルギー補給としてバナナを食べている方も多いかと思います。僕もその一人ですが、ある日かじったバナナの中に赤茶色い芯のようなものがありました。色合いも普通の酸化による変色と ...

MacbookPro(2017)がスリープから復帰しなくなったのでSMCをリセットしてみた

MacbookPro(2017)がスリープから復帰しなくなったのでSMCをリセットしてみた

こちらでも書きましたが、 [www.exp-cards.net]( Pro(2017)で、長時間スリープしていると復帰しない場合があるので、NVRAMのリセットをしてみましたが、変化ないなようです。で ...

MacBook Pro（2017）でのNVRAM（PRAM)リセット方法

MacBook Pro（2017）でのNVRAM（PRAM)リセット方法

macを利用している方は、NVRAM（PRAM)のリセットしたことが人が多いかと思います。私の本日、MacBook Pro（2017）の調子が悪く、長時間スリープしてると、復帰しない時があり、NVRA ...

大胸筋のトレーニング種目

大胸筋のトレーニング種目

本日は以下の5種の胸のトレーニングをしてきました。ベンチブレス インクラインダンベルベンチプレス ケーブルクロスオーバー バタフライマシーン スミスマシン・インクラインベンチプレス大胸筋は筋肉の中でも ...