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マインドの使い方
- 13 Oct, 2019
【読書】「辰巳芳子のことば 美といのちのために」を読んだ
「辰巳芳子のことば 美といのちのために」を読んだ。 「美」について タイトルにもあるが本書は主に「美」について書かれている。得に「食」やそのまわりについての「美」について書かれており、料理の中にも食材 ...
- 25 Jan, 2019
ゴールは抽象的に
少し遅くなってしまいましたが、あけましておめでとうございます。 私には新年の誓いとかそういうのは特にないです。去年と変わらず（？）ブログを通して皆さんの健康と心の平安を祈っていければいいなと思ってるぐ ...
- 14 Dec, 2018
【読書】「限界を乗り超える最強の心身 チベット高僧が教える瞑想とランニング」を読んだ
「限界を乗り超える最強の心身 チベット高僧が教える瞑想とランニング」を読んだ。 作者はチベット仏教の高僧らしい。この本を読むまで知らなかった人だった。 本屋で見つけて、少し立ち読みをし、面白そうだった ...
- 22 Nov, 2018
三日坊主にならないために
11月から水泳のトレーニングを始めた。中学生の時以来まともに水泳をしてないので、かなりの初心者だと思う。 現在、まだ始めたばかりだが、週３回ぐらいプールで軽くクロールの練習を行なっている。50mを基本 ...
- 04 Oct, 2018
モーニングページ で潜在意識を活性化 1ヶ月チャレンジ
9月の1ヶ月チャレンジは、毎朝モーニングページを書いていた。1日だけ書けない日があったが、それ以外は毎日ページを書くことができた。モーニングページ とは上記の書籍にあるワークの１つで、朝に書く日記のよ ...
- 22 Sep, 2018
心と体の自己治癒能力を高めるために 自律訓練法
皆さんは自律訓練法というものを知っているだろうか。全くもってメジャーではないものだが、１度くらいは聞いたことがある人が多いのではないだろうか。 私は３年間ほど毎日自律訓練法を行なっていた。今は別の瞑想 ...
